くろとかげの思い出 

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私「緑川」が日々の生活で感じたことを言葉にしてみた 

カテゴリ:本( 3 )

不器用なのでお裁縫とか手芸とか、とても苦手。
でも、だからこそ
自分のデザイン、自分の思い通りに物が作れることに
とてもあこがれる。

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チャッチャッと作れる人にとっては「何だ、それ ? !!  簡単なのに。」
と思うだろうけれど
私にとっては難易度が高い・・・
上手く指が動かない~と悪戦苦闘しながら。

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今日、玄関に飾ることができた。



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by mi_do_ri_ka_wa | 2017-12-30 15:04 | | Comments(0)
今はどうにか睡眠導入剤に頼らずに生活している。
ここまで来るのに長かったけれど。

私が参考にした本はこれ。
「あなたの人生を変える睡眠の法則」

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作業療法士の菅原洋平氏が書いたもの。

医師の書いたものではない、ここにに惹かれた。
たくさんの患者さんと接する現場の人 ( 作業療法士 ) だもの、ね !!

本に書かれていること、全部を実行するのは無理だけど
自分が出来るいくつかをやってみた。

私にはこれが合っていたのかもしれない。
もちろんまだ完璧な睡眠という訳ではないが。
ベッドに入れば、割とすぐに寝付けるようになった。

今日よく眠れなくても明日は大丈夫、という変な自信みたいなものも出てきた。
以前は眠れない日が続いたわけだから、スゴい進歩と言うべき !!


久しぶりにまた この本を読んでみよう。
睡眠の質をもう少し上げられると良いな。

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by mi_do_ri_ka_wa | 2017-11-14 16:44 |
以前に買った本を棚から取り出し、パラパラとめくる。

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文一総合出版  ( 当時の値段 1200円+税 )

一戸建てに住み、庭に実のなる木を植えて、野鳥を呼ぶ。
今後、私がやりたいことの1つ。
( そのために買った本という訳ではないけれど )

秋の公園を歩いていると木の実が気になる。
赤い実といっても何種類もあるし。
実になる前の花・・・ここに咲いていたのは何だっけ ?
う~ん、思い出せない。
実だけでは木の名前がわからない・・・

そんなとき、この本が役に立つ。

この本は、赤、黒、紫、黄、茶、白と実の色別に掲載されている。
例えば、赤い実の「ハナミズキ」のページには ( 当然 ) 植物の説明があり
どんな鳥が来て、どう食べるかも書いてある。

写真を見ながら読んでいるだけでも楽しい。
もちろん公園内で ( 本に書かれているのと同じ ) 木の実と鳥を見つけられれば
もっと楽しい !!





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by mi_do_ri_ka_wa | 2017-11-06 15:59 |